活动前
●活动前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力，减少意外受伤。
活动中
●尊重培训师的经验，依从其决定和指示。
●切勿逞强好胜，参与者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
●活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
●切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。
●切勿离开活动场地而随意步入草丛或树林。
●切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起火灾，亦属违法行为。
●避免站立危险地点拍照或观景。